Электронные гаджеты всё прочнее внедряются в нашу жизнь. Представляем Вам очередную новинку фитнес-трекеры! |
||||||
|
Меня заинтересовал вопрос есть ли польза от умных фитнес-браслетов и фитнес-трекеров , или это дань моде и очередная безделушка. Давайте поразмышляем. Я узнаю себя Первая возможность, которую открывают нам «электронные умники», — узнать больше о своём организме. Мало кто из нас может объективно оценить режим своего дня, питания и активности. Мы стараемся соблюдать какие то правила навязанные нам традициями или мнением посторонних нам людей, не думая о том ПРАВИЛНО ли это именно для нас. Фитнес-трекеры фиксируя ежедневную активность и сохраняя её в виде графиков и статистики, помогают взглянуть на свой образ жизни под другим углом исходя из точных данных, оценить ежедневные результаты, вывести закономерности. Дисциплина и мотивация Каждый из нас говорил себе «Начинаю новую жизнь с понедельника», утренняя пробежка, ограничение в питании, тренировки, проходит пара дней или неделя, но внешне результатов не видно. Все старания напрасны, и вскоре тренировки и диета заброшены. Согласитесь очень сложно заставить себя продолжать, если не видно результатов работы над собой. При использование Фитнес-трекеров достижения видны с первого дня. Результаты тренировок, ежедневные итоги и их динамика, представленные наглядно, зрительно они не видны но они есть - это лучшая мотивация двигаться дальше. Анализируя свою статистику, сравнивая результаты с нормой и поставленными целями, каждый сможет скорректировать режим активности, питания и отдыха. Соблюдение диеты и правильное питание Для тех, кто соблюдает диету, умные браслеты предлагают удобную систему аналитики питания. Ни какого подсчёта калорий и ведения дневника питания больше не требуется. Выбираем блюдо из каталога и ваш дневник питания заполнится данными о калорийности и пищевой ценности съеденного, а приложение покажет, насколько выполнена суточная норма. Не заменимы они и для тех кто просто поддерживает свой вес, лучший помощник в соблюдении правильного питания. При использование умных браслетов через некоторое время приходит понимание, откуда взялись лишние килограммы, и как их избежать. Крепкий сон и бодрое утро Сон очень важен в жизни каждого, но не все мы можем правильно оценить длительность и эффективность сна, а фитнес-браслет может. Кроме того можно анализировать, какие нагрузки и еда мешают крепко и спокойно спать, а какие способствуют полноценному отдыху ведь данные по активности и питанию фиксируются. Планировать длительность отдыха и определить наилучшее время для сна. Стоит остановиться на функции «умный будильник», который из заданного Вами интервала времени выберет фазу сна, наиболее подходящую для пробуждения, чтобы вы проснулись вовремя и в хорошем настроении. Крепкий сон, лёгкое пробуждение отличное начало дня! Основные функции фитнес-браслетов •Мониторинг активности •Мониторинг сна •Умный будильник •Мониторинг питания •Расчет баланса калорий •Расчет пищевой ценности рациона •Подсчет дистанции •Во многих браслетах есть часы •Возможность ставить вибронапоминания •Установка целей и мониторинг их достижения •Контроль приёма лекарств •Водный баланс •Возможность отправлять данные лечащему врачу или тренеру Умные браслеты и фитнес-трекеры — не бесполезная игрушка, и не модный не нужный гаджет это удобные и функциональные устройства, которые сэкономят Ваше время и помогут быть в тонусе, следить за здоровьем и улучшить физическую форму. Главное — подобрать функционал, необходимый именно Вам, и начать двигаться к поставленным целям. В общем получается отличный помощник-мативатор для ведения активного образа жизни помогающий следить за здоровьем без больших затрат времени и денежных средств.
|
||||||
|
||||||
|
||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||
|
|
|
| WWW.TV-ORBITA.RU - Ваш надежный партнер | Новосибирск 2009г. |